1
Время приготовления:
25 мин
Всем поклонникам правильного питания этот рецепт придется очень кстати. Приготовьте хлебцы из отрубей и творога. Подайте такие диетические хлебцы со стаканом обезжиренного кефира на завтрак.
Описание приготовления:
Чтобы вкус у хлебцев стал еще ярче добавьте в процессе приготовления любимые специи, также можно добавить кунжут или семена льна. Обязательно берите на заметку полезный рецепт!
Назначение: На полдник Основной ингредиент: Крупы / Отруби Блюдо: Выпечка Диета: Диетическое питание
Состав / Ингредиенты:
- Молоко 50 мл
- Творог 100 грамм
- Яйцо 1 штука
- Соль 1/2 ч. ложки
- Отруби ржаные 60 грамм
Количество порций 3
Калорийность
154 ккал
Калорийность
5 г
Белки
13 г
Жиры
7 г
Углеводы
Пищевая ценность на 100г.
Как приготовить «Диетические творожные хлебцы с отрубями»
Все ингредиенты удобно выложить сразу на стол.
Если у вас отруби гранулированные, как у меня, то измельчите их с помощью блендера.
К измельченным отрубям добавьте творог, соль, вбейте яйцо, влейте молоко.
Перемешайте все ингредиенты вилкой до получения однородной массы, которая по консистенции достаточно вязкая и прилипает к рукам.
На пергаменте для выпекания (силиконизированном) распределите приготовленную массу ложкой и увлажненными руками в пласт толщиной примерно в 0.4-0.5 см. и ножом сделайте насечки для того, чтобы после выпекания удобно было поделить на хлебцы. Выпекайте хлебцы в уже разогретой до 180 градусов духовке в течение 15 минут.
Готовые хлебцы подавайте к столу. Приятного аппетита!
Источник: povar.ru
